Exercices pour des conditions spécifiques

Ménopause et poids peuvent souvent aller de pair. De nombreuses femmes connaissent une prise de poids lors de cette phase de leur vie. Mais est-ce une fatalité ? Absolument pas. Par une combinaison de rééquilibrage alimentaire et d’activité physique, il est tout à fait possible de maîtriser cette prise de poids. Nous allons explorer comment […]

Prendre du poids peut être une préoccupation réelle pour de nombreuses femmes, notamment après la quarantaine. Le défi spécial 40+ présente un programme de perte de poids sur-mesure, conçu spécifiquement pour répondre aux besoins spécifiques des femmes de plus de 40 ans. Ce programme ne se limite pas à l’activité physique, il englobe aussi l’alimentation